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Das Schlafzimmer als Ort
des Rückzuges und der Regeneration sollte sich so weit als möglich
von den Arbeitsräumen des Hauses entfernt befinden. Fernseher oder
Computer gehören nicht in ein Schlafzimmer, da sie Elektrosmog
verbreiten. Wenn es unvermeidbar ist, einen Computer oder einen
Fernseher im Schlafzimmer aufzustellen, sollten Sie vor dem Schlafen
kräftig lüften, um die elektrisch aufgeladene Luft zu entfernen.
Gestalten Sie Ihr Schlafzimmer so, dass Sie es als Rückzug vom
Alltag sehen können. Eine Art Höhle der Geborgenheit. Das Bett
sollte mit dem Kopfende immer an einer durchgehenden Wand stehen.
Stellen Sie Ihr Bett so, dass Sie die Tür und das Fenster im Blick
haben. Das schafft Sicherheit und Geborgenheit. Ist Ihr Bett
zwischen Tür und Fenster aufgestellt, kann es sein, dass Sie
unruhig schlafen. Ein Raumteiler zwischen Tür und Bett kann dem
Abhilfe schaffen.
Schmücken Sie Ihr
Schlafzimmer mit Farben, die den Schlaf fördern:
Ein weiß
gestrichenes Schlafzimmer und weiße Möbel wirken sauber,
möglicherweise aber auch steril. Weiß ist eine erholsame
Schlaffarbe, besonders mit zusätzlichen Farbakzenten durch
Naturholz, Pflanzen, Vorhangstoffen oder Ähnlichem.
Grün ist
ausgezeichnet, um heilende, energiefördernde Kräfte im Schlaf
aufzubauen.
Blau verhilft uns zu
anregenden, aufschlussreichen Träumen. Es ist eine Farbe, die
entspannt und uns bei Schlafproblemen zum Einschlafen verhilft.
Rosa ist
empfehlenswert für schlaflose und unruhige Schläfer.
Violett verbessert
das Interesse an geistig-seelischen Dingen. Violett kann sich
allerdings zu geistigen Störungen auswirken, da das
Geistig-Spirituelle überstimuliert wird.
Rot ist nicht
geeignet: Es weckt die Triebkräfte und lässt nicht gut schlafen.
Es kann zu häufigen Schlafunterbrechungen führen.
Auch orange ist wenig
schlaffördernd. Es wirkt anregend.
Gelb verbessert den
Schlaf, geeignet für frohe Tage und Nächte mit liebevollen
Angehörigen.
Schwarz fördert das
ahnen und träumen. Als Farbe sollte schwarz vermieden werden, da
die sieben Regenbogenfarben nicht vorhanden sind, ebenso wie grau,
eine Vorstufe von schwarz.
Braun schenkt Schlaf,
aber keine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Braun ist nicht
förderlich für ängstliche oder problembelastete Menschen.
Gestalten Sie Ihr
Schlafzimmer so, dass Sie sich darin wohl fühlen. Nutzen Sie eher
helle, freundliche Farben und fügen Sie Pflanzen oder Bilder ein,
die Ihnen helfen, positive Gedanken zu entwickeln.
Spiegel sind im
Schlafzimmer zwar nützlich, doch wirken Sie sich auf unser
Unterbewusstsein störend aus, besonders, wenn sich das Bett und der
Schläfer darin spiegeln. Ähnlich wirken sich Gegenstände aus
glatten, glänzenden Materialien aus.
Elektrogeräte, wie
oben erwähnter Computer oder Fernseher, aber auch der Radiowecker
oder eine Heizdecke haben elektromagnetische Felder, die sich auf
den Schlaf schädlich auswirken. Das Heizsystem eines Aqua
Viscaya Wasserbettes dagegen ist durch den Wasserkern isoliert
und störungsfrei. Alle anderen Geräte sollten abgestellt und am
besten entfernt werden.
Freiliegende Balken
an der Decke stören den Energiefluss und beeinträchtigen unser
Wohlbefinden. Durch Stoffbahnen können sie unsichtbar gemacht
werden. Auch scharfe Kanten von Möbelstücken können sich störend
auswirken. Dem können Sie durch Dekoration abhelfen oder zumindest
darauf achten, dass die scharfen Kanten nicht auf das Bett weisen.
Vor der Schlafenszeit
lüften Sie das Schlafzimmer gründlich. Ein Schlafraum sollte weder
zu kalt, noch überheizt sein. Ein Aqua Viscaya
Wasserbettsystem bietet hier die ideale Lösung: Das Bett ist stets
vorgewärmt, während durch das geöffnete Schlafzimmerfenster
kühle Nachtluft hereindringen kann und Sie mit dem nötigen
Sauerstoff versorgt.
Vermeiden Sie
unnötige Lichter. In vollständiger Dunkelheit können wir am
Besten regenerieren.
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